這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了斯帕爾酒店 (Hotel Spahr)到了斯帕爾酒店 (Hotel Spahr)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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關於斯帕爾酒店
位於巴特坎斯塔特，地理位置優越，斯帕爾酒店是斯圖加特短途遊的理想出發點。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
相信斯帕爾酒店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店的特色服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 停車場, 報紙, 電梯。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有暖氣, Morning call鬧鐘服務, 書桌, 電話, 電視，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓斯帕爾酒店成為斯圖加特旅遊時的最佳留宿飯店。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【程鏡明】
國內運動風潮日漸盛行，但根據體育署最新運動城市調查結果，國人落實333運動原則的比率仍不足半數，其中30至49歲民眾運動達成率更僅有37.4％，換算全國近475萬中壯族運動未達標。
中華民國骨質疏鬆症學會（TOA）理事長吳至行表示，333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲，國人「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的舊觀念不破除，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。 以運動而言，國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動占絕大多數，其中又以低強度的散步/走路占最多數，恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，加上「有吃有保庇」的錯誤心態，可能讓鈣質「流失＞利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。
為搶救民眾行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。
吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力，提升行動力。
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